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保健

心情不好就想吃點甜的?警惕甜食成癮2020-06-15

  “生活這么苦了,就想吃點甜的。”這種想法在人群中普遍存在,各色甜品、飲料也因此售賣火爆。但是這一想法的弊端少有人關注,高糖飲食對身心健康都有很大...

芒種后如何養生?2020-06-10

  □莆田學院附屬醫院康復醫學科副主任中醫師 鄭錦清   針對芒種節氣時氣候炎熱、雨水增多的特點,芒種及之后養生的主要原則是“飲食清淡、調養精神”。   起居調養方面,要晚睡早起,適當接受陽光照射,以順...

一天睡多久不容易生病?聽聽專家怎么說2020-06-09

  對所有年齡段的人來說,充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而,人們經常為了工作、家庭需求,甚至精彩的電視節目而減少睡眠時間。但是,如果你平時總...

切莫貪涼 冰淇淋吃多了還會“冰淇淋頭痛”2020-06-09

  冰淇淋是人們喜愛的解暑佳品,除了常見的香草、巧克力、水果等口味以外,一些口味獨特的冰淇淋層出不窮。無論是黑糖珍珠味,還是肉松海苔味,都收獲了一...

酸酸甜甜,夏季水果也養生2020-06-07

  進入夏季,吃時令水果養生再好不過。那么,夏令特色水果誰最靚?   櫻桃:櫻桃富含蛋白質、胡蘿卜素、糖、磷、維生素C、維生素A等豐富營養物質,每百克櫻桃...

食物中的蛋白質如何分“優劣”?2020-06-06

  現在很多人都非常重視飲食中的“營養成分”含量。很多食品在做推廣時,也經常會打著“富含優質蛋白質”的旗號,來吸引消費者的目光。那么,到底什么是優質蛋白呢?蛋白質如何分優劣呢?   首先,我們需要知道蛋...

食物中的淀粉三問2020-06-06

  淀粉是一種天然高分子化合物,它主要存在于植物的種子或塊根之中,日常生活中經常見到的富含淀粉的食物有大米、小麥、馬鈴薯等。關于食物中的淀粉,你需...

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